膝の痛みはそのままにしない

膝の痛みを、そのうち良くなると思うと放置している方は読んでみてください

膝の痛みにもいくつか種類があります

関節の周囲が痛むもの、関節の内部で何らかの炎症が起きているもの、膝に関する骨や軟骨が影響しているもの

まずは医療機関を受診することで、膝の現状を把握することも大事なことです

そこで、加齢ですねと言われて凹んでいる場合ではありません

関節は消耗品だとも言われています

そのため、関節を大切に守っていくためにも、脚やお尻の筋肉を鍛えておくことで

関節だけに負担を負わせない事も必要になります

現代ではインターネットで調べればいくらでも情報が手にとってわかる時代です

そんな時だからこそ、膝を突き合わせて自分と向き合う時間を作るのはどうでしょうか

毎月１回少人数制のワークショップを開催しています

次回9月2日水曜日13時より人間研究室にて実施します

膝の講座を把握して、実際にボディーワークを通して身体を動かしていきます

先月は股関節のワークでしたが皆さん汗だくになりながら動いていました

普段使っていない筋肉や神経にも情報を伝えていきたいです

そうすることで、自分の身体が滑らかにそして軽やかに動かせる一歩になります

人間研究室の公式LINE▶︎https://lin.ee/NG7Lr0U

こちらにお友だち登録をしていただくと、申し込みが可能です

もしわからないときにはお友だち登録後に、【9月2日膝のボディーワーク参加希望】

とメッセージくだされば返信させていただきます