夏の無料セルフケア講座開催

人間研究室5周年企画

夏のセルフケア特集を開催します！

https://liff.line.me/1660660842-yBeZbGzO?booking_event_id=27113&ts=175280726

皆さんの日常に少しでも余白や癒しを

そしてほっと一息つける時間になればと思い

企画しました

そして特別企画として無料開催となります

ので皆さんのご参加をお待ちしています

各日程は以下の通りとなります

7月30日20時「ふくらはぎのケア」

8月6日20時「足のケア」

8月13日20時「手のケア」

自分で触れられる部分を短時間で

ケアする取り組みです

時間をかけられるのであれば

それはできることもたくさんあって

でも日常は実はすごく忙しかったり

ケアする余裕もない場合だってある

血の巡りを良くすることを考えると

現代ではいくつもの選択肢がありますね

触れる、動かすの２つの柱を軸に

皮膚、筋肉、血管、リンパなどの

巡りをよくしたい！

筋肉だけではなく関節にも視点を持ち

かつ、からだのつながりも意識する

ワークショップでは、実際にご自身で

触れる、動かすの２つがメインになります

動きやすい感覚がわかれば人は、自然と

手当、ケアをするようになります

むくむだとか、手がこわばるだとか

足の疲れがなかなか取れないなんて

こともあると思うんです

ケアをしなければダメなことも

わかっているんです

でもなかなか時間が取れない

それが一般的です

しかしそれでは、自分を責める材料が

増えていくだけ

少しでもやる

少しでいいからやる

足だけでもいいから

手だけでもいいから

寝る前に一瞬でもやる

そこから時間が取れる時には

ゆっくりケアするのもいいでしょう

いつもお世話になっている先生の

ところへ行くまでに自分でなんとか

しておこう！でもいいんです

そんなきっかけになる部分が

今回の夏ケア特集に詰め込まれています

3週連続ですので、各回好きなところ

もしくは3回全てのご参加大歓迎です

夏だからこそ、やりましょう

ふくらはぎ、あし、手の素晴らしさを

お伝えしつつ、その場で体感いただく

スタイルでワークショップを進めます

ご参加、お待ちしています！

申し込みは公式LINEのイベントページより

https://liff.line.me/1660660842-yBeZbGzO?booking_event_id=27113&ts=175280726